Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale et non compétitive et sont animées par des instructeurs bénévoles. La session pour débutants permet de survoler l'enchaînement. les sessions continues permettront par la suite d'approfondir cette pratique.

La pratique Taoist Tai Chi™ comporte une gamme complète de mouvements, qui entraînent un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Elle fait travailler toute la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette pratique améliore la force, la souplesse et la résilience, quel que soit notre état de santé. C’est une forme de méditation en mouvement. Elle réduit l’anxiété, allège le cœur, calme et libère l’esprit.